朝:納豆海苔サンド、ジャガイモスープ 昼:にしん蕎麦 晩:ビーフシチュウ、三穀物米ご飯

7時起床。天気は曇り。寒は強い。目覚めは快調。風邪は僅かに席と鼻水。 早速、書斎でガレージバンドに向かっている。エアコンも昨日から使っている。少々ヤニ臭い。鼻風邪をひいたのも、前回書斎で寒い中仕事をしていたせいであろう。 19時現在。 朝から、…