朝:トースト、サラダ 昼:六文 晩:鶏肉のバルサミコ酢煮、茄子のお味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は曇り。目覚め大いに眠し。 睡眠時間が足りないな。と頭の中が言っています。シーンという耳鳴りが続いています。 今日は、夕方から会議だが、終わったらさっと帰ってきて寝ることにしたい。今週の金土は出張となるし、金曜日は宴席、土曜日…