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朝:エリンギ＆ソーセージ＆卵サンド、フルーツヨーグルト 昼:温かい蕎麦、温豆腐と鰯の缶詰 晩:笊蕎麦、モツ煮込み、屋台のケバブ。
朝:施設のレストランで久しぶりのバイキング 昼:のぞみ車中にてサンドイッチとオレンジジュース 晩:
朝:納豆サンド、サラダ 昼:Yさん予定が、相手はお弁当にて、かろのうろん屋にて掻揚そば 晩:情熱か、が淀屋橋にてKさんと別バージョン。
朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文 晩:スパイシーチキン、野菜の煮つけ、お味噌汁、三穀物米ご飯
朝:アップルパイ、サラダ 昼:六文 晩:〆鯖、野菜の煮付、ゴーヤの胡麻和え、お味噌汁、三穀物米ご飯、梨
朝:卵サンド、サラダ、ヨーグルト 昼:千葉大レストランで魚介掻揚そば 晩:鯵の南蛮漬け、冷奴、野菜の煮付、三穀物米ご飯
朝:サラダラーメン、浅蜊のお味噌汁 昼:”がんこ”で鶏の定食 晩:のぞみ車中で和食弁当
朝:卵サンド、サラダ、イチゴヨーグルト 昼:竹輪・茄子卵とじ蕎麦 晩:がんこで寿司定食とビール一杯（のみ）
朝:魚肉ソーセージサンド、ヨーグルト 昼:冷麦の野菜炒め 晩：休みの定番になり始めた焼き鳥丼、辛子めんたい冷奴、野菜たっぷりお味噌汁
朝:リンゴヨーグルトサンド、サラダ 昼:六文 晩:ロールキャベツ、三穀物米ご飯、お味噌汁
朝:トースト、サラダ、ヨーグルト 昼:六文 晩:日本料理屋で魚尽くし
朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文 晩:上海
朝:サラダラーメン、フルーツゼリー 昼:誘われて老松通りの天丼屋（カラッと揚がり、お米の硬さが絶品だった。美味し。安し。） 晩:のぞみ車中にてなにわ弁当
朝：サラダラーメン、フルーツゼリー 昼：かろのうろんやで掻き揚げそば、お稲荷さん１つ。 晩：コンビニ調達のグラタン、サラダ、浅蜊のお味噌汁
朝：ミネストローネスパゲティ、フルーツゼリー 昼：淀屋橋近くのホーリーカフェでサンドイッチとコーヒー 晩：コンビニ調達の皿うどん、お稲荷さん、浅蜊のお味噌汁
朝：サラダスパゲティ、フルーツゼリー、アサリのお味噌汁 昼：鶏料理屋さんでランチミーティング（親子丼） 晩：情熱
朝:納豆サンド、サラダ 昼:かろのうろんやで掻き揚げそば。最早温かい蕎麦が嬉しい季節だ。 晩:コンビニ調達のミネストローフ？。侘しきこと。しかし今日は飲んではいられない。しかし、寂しきこと確かなり。
朝:野菜炒めサンド、胡瓜丸かじり 昼:サティで麻婆豆腐丼と水餃子セット 晩:キャベツとベーコンの煮込み、三穀物米ご飯 （トーストにはいつも何かをは挟んで食べている。美味いと思う）
朝:野菜パン、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:池袋の夜。ちと遠し。
朝:トースト、納豆、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:キノコの肉まき、野菜たっぷりお味噌汁、ゴーヤの胡麻和え、三穀物米ご飯
朝：納豆サンド、サラダ 昼：石釜焼きパン屋さんのサンドイッチ、フルーツジュース 晩：イシモチの塩焼き、茄子のみそ焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯
朝：アップルパイ、スクランブルエッグ 昼：ゴウヤチャンプル―冷麦炒め？ 晩：ゴウヤの肉詰め、茄子のお味噌汁、三穀物米ご飯、胡瓜丸かじり
朝：サンドイッチ、フルーツゼリー、アサリのお味噌汁 昼：船橋駅近くの”そじ坊”でトンブリキノコ蕎麦 晩：焼き鳥丼、ゴウヤの酢の物、野菜たっぷりのお味噌汁
朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:マグロ漬、納豆のお味噌汁、三穀物米ご飯、胡瓜丸かじり
朝:サラダスパゲティ、フルーツゼリー 昼:かろのうろんやでぶっかけ蕎麦 晩:家の近所のパッキアでパスタ＆ピザ
朝:サラダスパゲティ、フルーツゼリー 昼:ランチミーティング 晩:K２さんと懇親
朝:ソーセージサンド、ヨーグルト 昼:めんたいスパゲティ 晩:のぞみ車中で”おもてなし弁当”
朝:万世のカツサンド（昨日の土産） 昼:蟹スパゲティ 晩:サバ寿司、お吸い物、冷奴、お漬物（米グルトと表記してある）。本日冷奴を除いては、福井県の物産展で連れ合いが調達してきたもの。
朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:秋葉原”万世”での懇親会。盛り上がる。
朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦、おにぎり 晩:上海で情シスメンバーと懇親
