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0940現在。
おはようございます。快晴の寒い朝でございます。
昨日の運動は乗馬15分のみ。今日は少し他のメニューにも挑戦しよう。また日光浴にも。
日が過ぎるのは早いもので、もう2月も終わります。そろそろ確定進行に手をつけなければ。花粉と共に気が重い季節だ。
体調のリズムはここ数日安定している。就寝前の足裏マッサージをやめ、イオン水をよく飲み、3Mを摂取している。

乙AM＋1M＋MS