5時起床。血圧：朝138,87,62。

最近朝が少々遅い。寝るのが24時近いので、4時に目覚ましをかけていても、30分から40分間位は2度寝してしまう。それから床の中で、10分位ストレッチ体操をものぐさに行ってようやく起きだす。朝がまだ寒くないのでまだ救われているが、深々と冷え込む朝の体操はつらいものがあるかもしれない。