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1124現在。
おはようございます。晴れで陽射しが心地よい朝でした。
昨日、マッサージ機が納品されました。早速、使ってみましたが、結構背中がゴリゴリしていて、よほどに凝っているのだと感じました。取説をよく読んで、強さや位置などの調整をして、今夕からゆっくりと揉みほぐしてもらうことに致しましょう。
毎朝のラジオ体操は、定着し始めてきており、飛び跳ねも少しできるようになってきました。

1609現在。
40分で4300歩の散歩終了しました。陽射しも残っており、大汗をかいています。

乙AMモ＋M＋M2