今後のお昼は，ampmオリジナルのライ麦ハーブチキンサンドイッチ。カロリーは280Kcalとほぼ決めていたが，今日は品切れ。しまった。遅かったか。そこでライ麦シュリンプサンドにしたが，410Kcalもある。味もチキンサンドの方がいい。 これからはさっと買出し…

今日の打ち合わせの分を昨日に消化しているため，今日は比較的自由な時間配分ができる。

しかし，目覚ましのベルに気付かず。ちょっと珍しい。いつもは目覚ましの前に自然と起きるのだが，今日は目覚ましに気付かずかみさんが目覚ましを止めている。疲れが出ているのだろうか。