朝：バナナサンド、ゆで卵＆ブロッコリー、白身魚ソーセージ、薄目のミルク珈琲 昼：十穀米鮭お握り、鶏唐揚げ＆出汁巻き卵、海藻サラダ、ヤクルト野菜ジュース 夜：高野豆腐の印籠煮、小松菜の芥子醤油和え、若布の味噌汁、饅頭半欠け

夜の血糖値もまずまずで安心した。 来週の金曜日に姉の見舞いに行くことに計画した。自分とほぼ同時期に足に人工関節を入れるために入院したのだ。リハビリがなかなかに辛いようだが、手術も無事終わりホッとしている。東松山なのでかなりの遠出になる。一泊…

昼食前血糖値はまずまず。同じパターンで食べているので、血糖値に変化が出るとすれば、運動量の高によるものでしょう。 さて、明日は休み。やはり身体が疲れているようで、本来ならば明日から出張のところを勘弁してもらった。ゆっくりと休養させていただく…

4時半起床。天気曇り。寒さ弱し。目覚め少々眠し。2度目のベルで起きる。 風邪が未だ癒えて無く風呂には入らないことに。熱はないのだが喉が妙にグズグズし時折咳が出る。頻繁ではない。 今日は夜冷え込むらしい。東京は雪が降るかも知れないらしい。余り寒…