朝:Ａセット 昼:隣のお握り2個セット 晩:手羽元の素焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯

6時起床。天気小雨。目覚め快調。最初は4時に目覚ましで起きたが、2度寝してしまった。今日は10時出社にさせてもらおう。 来週は、後半が遠出となる。 20時現在。帰宅。東京では殆ど傘をさすこともなく、ほんの少しパラパラしただけ。 本日の読書は、チンギ…