朝:Ａセット 昼:向かいの鶏屋さんのチキンハンバーグ弁当（ご飯が硬かったですよー） 晩:ゴーヤと鶏ささ身のサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。空は暗いが、星と月は瞬き、天気晴れ。目覚め快調。なんだか足がぽかぽかしていて気持ちのいい朝だ。この足ポカは体調がいいのか悪いのか。 いよいよ明日は、代謝内科の検診だ。午後は運転免許更新に幕張まで行くことになるだろう。 8マンさんおは…