朝:お茶粥、蒲鉾等 昼:温かいお蕎麦 晩:トラ河豚の酢の物、酢牡蛎、鯨の味噌汁、ご飯

4時起床。天気曇り。目覚め快調で目覚まし前に目覚めた。 いよいよあさってから出社だ。早起きする練習で4時に起床。とはいえ、床に入ったままで、TVを見続けて2時間。やはり早く寝れば、ちょうど6時間後には自動的に目が覚めるようになっている。 今日の予…