朝:トースト、サラダ 昼:海鮮太巻き、お吸い物 晩:キャベツと鶏のワイン蒸煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気大曇。目覚め不調、というか足の痛みで殆ど眠れず。湿布も逆効果なようで、深夜に剥がす。ズンズンずきずきと痛み、眠れない。 朝起床時間になって、漸く痛みの感覚が遠のき、その間に少しでも寝ようと思っている。今日は、体調不良につき会社…