朝:ブルーベリー蜂蜜トースト、サラダ 昼:本郷事務所前の四川坦々麺（おー辛っ） 晩:ホタテと野菜のクリーム煮、野菜タップリお味噌汁、三穀物米ご飯

7時起床。天気大雨。目覚め不調。何度も背中の痛みで目が覚める。すぐに寝付くのだが、また目が覚める。 本日は、午前中、異動に備えて役所への手続きを済ませておくことに。 21時半現在。本日は一日中大荒れの天気。 13時に本郷に出社。昼食は本郷ビル前の…