朝:シナモンチーズトースト、魚肉ソーセージ、卵スープ 昼:中華三昧の冷やし中華 晩:豚肉と小松菜のエスニック炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

7時起床。天気曇り。目覚め快調。目覚めてから、サイゼリアの経営の秘密を解き明かす番組を見ていた。とてもユニークな社長さんだった。サイゼリアは最近こそ余り行かないが、好きなレストランだ。 11時半現在。天気は引き続き曇り。 ギャオで”トレーニング …