朝:トースト、サラダ 昼:塩焼きソーメン 晩:青梗菜と牛の中華炒め、三穀物米ご飯、お味噌汁

8時起床。天気は曇り。目覚め快調。よく寝ました。昨夜は風邪が強くて小型の台風なみ。いたるものがひっくり返っている。 本日の予定は特に無く、今日はお勉強かな。昨夜の宴席は、21時には終了で、集う仲間が我がファミリーなので、良い酒が飲めたと思って…