朝:シナモンチーズトースト、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:野菜の肉巻き、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。2度寝して5時半となる。天気は大雨。目覚め疲労感あり大いに眠し。 起きてみると踵の痛みが強い。負荷をかけると痛みが走るのだ。寝ている間には何の痛みもなくよく寝ることができた。これは救われている。 本日は、踵に湿布を貼り、少し遅れて行…