朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文 晩:スパイシーチキン、野菜の煮つけ、お味噌汁、三穀物米ご飯

おはようございます。本日も善き一日でありますように。 4時半起床。天気は綺麗な星空。今日も快晴となるだろう。目覚め快調なれど大いに眠し。耳鳴り強し。 本日の予定、グループ間対応に追われて慌ただしいだろう。ひょっとすると明日は遠出か。行かずに済…