0935現在。 おはようございます。快晴の気持ちの良い朝でございます。 昨日の運動は、スクワット100回と、久しぶりの乗馬20分でした。乗馬は、マシンから降りてみると膝に直接効いているような疲労具合です。また足裏揉みも、就寝前でなく午後の空腹時に行い…