この1ヶ月，毎日朝晩，血圧を記録している。一時より驚くほど下がっている。
以前は，いくら下がっても下が95〜105，上は140程度だったが，現在は下が80，上が120位である。
食生活も大分改善したが，効いているのは粉茶ではないかと思われる。もう1年以上飲み続けているが，味もよく今後もお茶はこれしか飲まないつもりだ。
普通のお茶と違うのは，お茶の葉に加えて実も粉にして混ぜていることだ。普通のお茶より濃いと思うのはそのせいだろう。
抹茶を毎日飲んでいるようで，気分も良いし，美味しいことが何よりだ。
会社では，仕事柄ストレスも多いが，カッとこないように意識的に努めている。日ごとに異なる音楽を聴くのもストレスを飛ばしているのだろう。
