2006-04-25 101,-,123(124,83,57) data 朝:バナナシナモンサンド、春雨サラダ+茹で卵、ミルク珈琲 昼:十穀米お握り2個、ヤクルト野菜ジュース 晩:高野豆腐含め煮、筍の煮物、サバの立田揚げ、三穀米発芽玄米ご飯