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0954現在。
おはようございます。快晴の暖かい朝でございます。
今日は原稿の整理をしましょう。昨日から始めているんですが、どの様に整理するかが上手くまとまらなくて、試行錯誤をしています。

1528現在。
散歩をサボるようになってもう一月は経つだろうか。最近の血圧の高さの原因はここにもあると思っている。しかし、寒い中散歩する気にはならない。背中もまで痛いしね。ということで、久しぶりに乗馬と足踏みスクワットをやった。乗馬は30分、足踏みは400回。これを毎朝と夕方にやれば運動不足は解消される、だろうか。乗馬の15分は30分の散歩に匹敵するということだったので、これまで40分程度の散歩と同量の運動だろう。

δ1Ｏ乙AMモ＋＋Mδ1