朝：Ａセット、ヨーグルト 昼：冷やし中華 晩：鶏の塩焼き、野菜の煮付け、三穀米ご飯 昨日に引き続き、今朝も血糖値が良い数字です。

7時起床。天気晴れ。よーく寝ました。ぐっすり寝ました。チャングムも見ずに、仕事の途中でちょっとの一休みのつもりが、おおやすみ。で、おやすみになりました。 いま朝食を済ませた後、もはや仕事モードになっております。 今日の予定は、義理の妹家族が来…