朝：Ａセット、飲むヨーグルト 昼：十穀米お握り2個セット、ヤクルト野菜ジュース 晩：餃子、三穀米ご飯、とろろ昆布のお吸い物

4時半起床。天気大曇り。昨夜早く寝たために目覚め快調。 昨日はかみさんが亀岡から戻ってくるために、夕方東京駅で待ち合わせ、夕飯もも駅構内の中華レストランで済ませて帰ってきた。味はよかった。本格的なチャーハンはかなり久しぶりに食べたような気が…