8時半起床。天気曇り。よーーく寝ました。途中でおきることは1度だけ。結局チャングムは見逃しました。これて3回見ておりません。 今日の予定は、午前中はのんびりぶらぶら（のんぶら）と過ごしたいものです。 ちょうど今ワンちゃんたちが来た。いつも車を降…

朝：バナナトースト、さやえんどうと卵炒め、ヤクルト 昼：チャンポンうどん 晩：鶏肉団子と野菜のスープ、蒸南瓜の酢味噌、三穀米ご飯