朝：Ａセット、ヨーグルト 昼：蕎麦の蕎麦屋でダッタン蕎麦のつけ野菜大盛り 晩：手羽先焼、ピーマン素焼き、お味噌汁、三穀米ご飯

4時半起床。天気霧雨。目覚め快調なれど、あれほど寝たにもかかわらずやや眠し。 雨の朝は気分が重い。まだまだ続くのだろう。この天気は。予報では金曜日まで雨マーク。 今朝は早朝会議のためにやや早で家を出なければ。6時20分くらいの出発にしよう。 8時…