義妹家族が帰っていった。馬刺しは5人で食べても残ってしまう量で、明日の朝にも一寸食べよう。美味しかった。こんな量を食べたのは初めてかもしれない。旨かった。 さて、シルクロードは午前中に読了。巻末に沢木耕太郎さんのシルクロードの紀行文も載って…

朝：バナナサンド、ブロッコリー+チーズ2片+魚肉ソーセージ、ヨーグルト 昼：バジルソースのスパゲティ 晩：馬刺し、野菜の煮付け、お味噌汁、普通のご飯

6時半起床。天気快晴。目覚めは快調。5時過ぎには目覚めておりTVを見ながらうとうとうとりん。 傷はまだ痛し。気になると更に痛し。しかし寝れないほどではないので救われている。 今日の予定は特になし。夜には義妹一家がやってきて一緒に夕食。馬刺しが届…