朝:バナナサンド、昨晩のビーフシチュー 昼:隣のお握り2個セット 晩：鰯のツミレ汁、卵サラダ、三穀物米ご飯、

4時半起床。天気不明。新聞休刊日につき面を見ていない。目覚め快調。すっきりとした目覚め。 昨日、中谷美紀さんの”インド旅行記3”を読了。幻冬舎のホームページに旅行記中の写真があるとのことで見に行く。コメントもついてしっかりした写真集。時間をかけ…