朝:バナナサンド、目玉焼きとミックスベジタブル、野菜スープ 昼:チャンポン、干瓢巻き少々 晩:ジンギスカン

8時起床。天気曇り。目覚め快調。やや背中痛し。固まって寝ているせいか。 今日の予定は、仕事。資料を１つ作成してキーマンに送らなければならない。 11時40分現在。天気は曇り。空が重い。義妹家族がワンちゃんとともに帰っていった。 ”インテリジェンス･･…