朝:Ａセット 昼:隣のお握り２個セット 晩:豆腐ステーキ、豆とヒジキのサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時10分起床。今日は3時半頃に目が覚めてトイレに行く。そのあと寝付けず、眼をつぶったままで過ごしていると目覚ましがなった。眠さは余り感じなくて目覚めは快調といえるだろう。天気は晴れでお月様が冷たい空に輝いている。 今日の予定はホームページやVP…