朝:バナナサンド、サラダ 昼:カレーうどん 晩:鯖の干物、三つ葉の卵とじ、鯨ベーコン、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気曇り。昨日からのかみさんの風邪とあいまって自分もクシャミと鼻水が酷い。これは風邪なんだろうか花粉なんだろうか。眼は痒くない。よく寝たので睡眠は充分である。 14時10分現在。午前中は風邪の具合がよくなくひたすら休養に努める。葛根湯…