朝:バナナサンド、魚肉ソーセージ小1、チーズ3片 昼:チャンポン、シュウマイ6個 晩:海鮮野菜旨煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時半起床。天気快晴。目覚めよし。今日もよく寝ました。 今日の予定は全くなし。のんびりと過ごしましょう。 13時10分現在。昼食終了。冷凍のチャンポンを調達に団地のマーケットに行ってきた。散歩の距離には往復4000歩と足らないが、いい天気な元で早足で…