朝:バナナサンド、チーズ3片、魚肉ソーセージ、マンゴー 昼:パッキアでパスタランチ 晩：ゴーヤの肉詰、お味噌汁

9時起床。天気快晴。目覚めよし。 昨夜は25時に帰宅。 18時に打ち合わせを終えたる後に四谷の長崎料理店”長崎出島厨房”に向かった。こんなところにこんな店が、というほどの素敵なお店。今日のメンバーは4人中2人が長崎出身、1人博多、1人大阪という編成。打…