いやはや。この血糖値。 朝:Ａセット、チーズケーキ 昼:レトルトのオムライス（400Kcal弱）、野菜スープ 晩:第2カオロウ館でラムステーキ

7時半起床。天気快晴。目覚め快調。 今朝は少し大きな地震があった。寝込んでいた。びっくりしてTVをつけて見た。また新潟だったら相当大きな地震だがという思いは外れていた。震源地は千葉県で、時々東方沖で起き震度4、これも気持ちの悪いやつだ。 今日の…