本日夜の計測朝:Ａセット、チーズケーキ半分 昼:隣のお握り2個セット 晩:豚の生姜焼き、ゴウヤの酢漬け、お味噌汁、三穀物米ご飯

6時半起床。天気快晴。目覚めは快調なれど、暑くて寝苦しい一夜だった。これが1週間ばかり続くのだ。一応、4時の目覚ましで目が覚めたが、床を離れる元気なく、6時に再設定を決意。かなりの長時間の睡眠時間を得たために、気分はすっきりしている。 8マンさ…