朝:Ａセット 昼:隣のお握り2個セット 晩:秋刀魚の塩焼き、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気は雨。ザーザーという音が聞こえるのでかなりの雨だ。目覚めは快調なれど、いま少し寝ていたいな。 今日の予定は、いくつかキーマンとの連絡を取り合って解決する事項あり。 血糖値が高いな。来週は代謝内科の定期検診なので、そろそろ強い自制…