朝:お粥、煮干・梅干、サラダ 昼:今年最後の冷やし中華 晩：富麗華の坦々麺と水餃子

9時起床。天気快晴。目覚め快調だが背中やや痛し。 大阪世界陸上の女子マラソンを見た。30度を超える気温の中壮絶な戦いだった。しかし、あの粘りは何処から生まれるのだろう。土佐さんには、自分の好きなQちゃんに比べるとスター性もあまりないが、途中で崩…