朝:Ａセット 昼:トンカツなんて内緒 晩:肉とピーマン炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気曇り。目覚め快調。昨夜早く寝たためか充分な気力。 Nさん、おはようございます。週末は広島ですか。ちと距離がありますね。ここのところ、ずーっと出張なんでしょうか。大変ですね。 8マンさん。お久し振りです。先の日曜日は非常通信訓練でし…