朝:トースト、サラダ、サンドイッチの残り2片 昼:K氏と放心亭で牡蠣フライランチ 晩:丸干しの大根おろし和え、お味噌汁、三穀物米ご飯

4時起床。天気やや晴れ。薄らと星が見えている。目覚め快調なれど、あまりよく眠れず。昨夜は26時頃に目が覚め、そこから寝付けずTVを見始める。27時過ぎまで記憶アリ。 昨夜、19時過ぎまで仕事をしてしまった。何せ寒い部屋で仕事をしていると、体が強張っ…