朝:トースト、ホウレン草とソーセージ炒め 昼:レトルト坦々麺（600Kcal弱） 晩:三越のお弁当（700Kcal弱）

8時起床。なんという2度寝の結果だろう。よく寝ました。目覚めは快調なり。天気は快晴だが、風強く寒い。 本日の予定は、連れ合いが所用で外出。自分は、床屋さんに行くついでに散歩や本屋さんへ。 13時半現在。天気は快晴なれど風大いに強し。小鳥が近くで…