朝:ブルーベリー蜂蜜トースト、サラダ 昼:坦々麺、餃子3個 晩:麻婆豆腐（料理店で購入した華山椒を使った）、三穀物米ご飯、お味噌汁

8時起床。天気曇り。よく寝ました。一旦、5時に目が覚めてお手洗い、その後テレビをつけて転寝する。背中の痛みがやや強し。 本日の予定は、休養のみ。誠に休養のみ。のはず。昨日は、新入社員と歓迎会ということで、約10年ぶりくらいの主役の日であった。御…