朝:肉味噌トースト、サラダ 昼:多分かろのうろんや。が総武線事故で電車が大幅に遅れ、のぞみ車中で野菜弁当（430Kcal） 晩:三井ガーデン淀屋橋レストランで鯖味噌煮定食、焼酎お湯割り1杯。

6時起床。天気は晴れ。目覚め快調。めっきり涼しく、秋のたたずまい。 本日から遠出。