朝:シナモンチーズトースト、サラダ 昼:石釜焼パン屋さんのサンドイッチ 晩：手羽先の艶煮、お味噌汁、三穀物米ご飯

10時起床。天気曇り。目覚め快調。 7時くらいから目が覚めて、そのまま床の中でTVを見て過ごしていた。 どうやら台風も千葉を通り抜けて行ったようだ。時折日差しが見えている。 朝食を済ませ、ベイFMからは竹内マリアの歌声が流れてくる。この人の歌は、遠…