朝:フランスパン、ポテトサラダ 昼:カップラーメン＋アジフライ 晩:鰹のたたき、トマトこごめサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気は快晴。目覚め快調。やや背中痛し、現在マッサージ機に掛かっている。 今日の予定も特になく、靴靴靴。散歩に行くかもしれません。 13時現在。天気は変わらず快晴。 昼食の手抜きのために、すぐ近くの肉屋さんでカップラーメンとアジフライを…