朝:梅ジャムトースト、サラダ 昼：カレースパゲティ 晩：スモークサーモンサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

7時起床。天気は昨日と打って変わりどんよりとした曇り。目覚めは快調なれどやや眠し。地震にて起き上がる。八丈島で震度5弱との事。当地でも3程度には揺れたな。 小さな地震が度々起きて、エネルギーが少しづつ解放されていくぶんにはいいと思うのだが、何…