朝：シナモントースト、サラダ 昼：汁無し坦々麺 晩：ゴーヤの素揚げ、ツボ鯛の干物、お味噌汁、三穀物米ご飯

3時半起床。天気は、空は暗く星も見えず、曇りのよう。目覚め快調だが、こんなに早く目が覚めて、夕方は眠くなるかもしれません。本日の予定は、まとめごとと ネゴ。 20時20分現在。帰宅。 本日の疲れ大なり。朝3時半から起きているせいもあるが、ネゴの連続…