重、馬、歩朝:お茶粥 昼:とんこつラーメン 晩:肉と野菜のコチジャン炒め、お味噌汁、三穀物米ご飯

8時起床。天気は曇り。空は明るいが。目覚めは快調。 本日の予定は、遠出をどうするかによって大きく異なるが、まだ決めかねている。 いずれにしても父の墓参りだけは済ましておきたい。 14時現在。そして風強く小嵐。 風が強くビュービューと声を上げている…