朝:納豆サンド、魚肉ソーセージ、焼りんご 昼:石釜焼パン屋さんで昼食予定。 晩:塩ポン酢鍋、三穀物米ご飯

6時起床。天気は快晴。目覚めも快調。よく寝ました。 昨日は、本当に何もしなかったな。殆ど床についており、夕方から起き出した。 本日の予定もとくにはなく、チンとして過ごすつもり。 11時半現在。 美味しいりんごを頂いていたので、フッと思い立ち朝から…