体重変わらず。減ったと思ったんだが。明日こそは。朝:ナットウサンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:蕪と鶏肉のポトフ、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は快晴。お月様煌々と。目覚め快調だが眠し。本日、”結城未来”さんの”人を動かす照明術”を読了。余りパッとしなかったが、照明チームには役に立つと思う。どうだろう。 21時10分現在。帰宅。 今日は元気だった。体調も戻った。仕事も慌しく、…