朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩：肉じゃが、ピーマンとエリンギの素焼き、納豆のお味噌汁、三穀物米ご飯

4時半起床。天気は曇り。暖かし。目覚め大いに眠し。 昨夜、24時まで練習を繰り返してしまった。熱中することで心が静かになっていく。 21時半現在。帰宅。 今日も誠に慌しい一日だった。資料作成、調整、手配、決済、電話打合せ、まとめ事等々。 その中に腹…