朝:納豆サンド、サラダ 昼:六文蕎麦 晩:ロールキャベツ、南瓜のサラダ、お味噌汁、三穀物米ご飯

5時起床。いかん2度寝してしまった。天気は曇り、気温は暖かし。目覚めは快調。 きょうは、日中かなり冷え込むとの事。防寒が大事だ。 22時35分現在。帰宅。 きょうは、冷える冷えるといっていた。だが確かに寒かったが、凍えるほどではなく救われた。 きょ…